BELLYSTEPS – vježbe za trudnice© nastale su u suradnji s Davorom Zibarom, ginekologom zaposlenim u Rotunda Hospital Dublin, bolnici s preko 9000 poroda godišnje. Davor je kao student na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu dobio 2 Rektorove nagrade, a u Dublinu živi zadnje 3 godine. 

BELLYSTEPS vježbe za trudnice© obuhvaćaju:

  • vježbe pravilnog disanja u svim položajima
  • vježbe snaženja cjelokupne muskulature tijela
  • vježbe koordinacije i ravnoteže
  • aktivnosti istezanja ciljanih mišićnih grupacija
  • vježbe aktivacije i opuštanja mišića zdjeličnog dna
  • relaksirajuće aktivnosti
  • odgovore na pitanja postavljena ginekologu
  • aktivnosti organizacije vlastitog vremena kao priprema za dolazak bebe kroz radnoterapijsku procjenu

Vježbamo u izrazito malim grupama kako bismo se zaista mogli posvetiti svakoj trudnici, 4 x mjesečno po 60 minuta jednom tjedno.

Također je moguće i potpuno individualno vježbanje prema dogovoru (45 minuta, 1 trudnica uz terapeuta).

Ispunite obrazac i ubrzo ćemo Vas kontaktirati!

×

Popunite obrazac i ubrzo ćemo Vas kontaktirati.