MOMMYSTEPS –  vježbe nakon poroda© kreirane su u suradnji s doktorom medicine i specijalistom ginekologije i porodništva Davorom Zibarom. Davor je zadnje 3 godine zaposlen u Rotunda Hospital Dublin, bolnici s preko 9 000 poroda godišnje. U svom timu Davor ima fizioterapeuta koji prvenstveno radi s majkama nakon poroda i to za vrijeme dok je žena još u bolnici, a nakon izlaska iz bolnice provedba vježbi nastavlja se kod kuće.

Vodeći se mišlju da se pravilnim izvođenjem vježbi neposredno i nakon poroda mogu prevenirati različita stanja koja se često javljaju kao posljedica poroda (inkontinencija, „propadanje“ mjehura, izraziti bolovi u lumbalnom dijelu kralježnice, bolovi u leđima koji se šire u 1 ili obje noge, ukočen vrat, bolovi u ramenom obruču i prsnom dijelu kralježnice, zujanje u ušima, osjećaj trnaca u rukama…) osmislili smo preventivno-terapijski program kojem je cilj prevenirati/otkloniti sve navedene simptome.

Ciljevi MOMMYSTEPS vježbi nakon poroda su:

  • S(p)RETNA mama = S(p)RETNA beba
  • prevencija i otklanjanje boli u leđima
  • jačanje trbušnog zida (što se ne radi klasičnim trbušnjacima)
  • jačanje tonusa mišića zdjeličnog dna
  • edukacija o organizaciji unutar aktivnosti svakodnevnog života
  • prilagodba aktivnosti svakodnevnog života putem standardizirane procjene

 

 

MOMMYSTEPS vježbe nakon poroda obuhvaćaju sljedeće aktivnosti:    

  • individualnu fizioterapijska procjena na početku i kraju tretmana
  • individualna radnoterapijska procjena aktivnosti svakodnevnog života (početna i završna)
  • vježbe pravilnog abdominalnog disanja
  • vježbe koordinacije i ravnoteže
  • vježbe jačanja trbušnog zida i područja leđa
  • vježbe povećanja tonusa mišića zdjeličnog dna
  • vježbe za pravilno održavanje posture u stojećem i sjedećem položaju

Aktivnosti provodi Ivana Štedul, diplomirana fizioterapeutkinja i prvostupnica radne terapije, koja je i sama majka 3 djece.

Kako bismo se zaista mogli posvetiti svakoj mami, vježbamo u izrazito malim grupama 4 x mjesečno po 60 minuta, jednom tjedno u popodnevnim ili jutarnjim satima.

U ponudi imamo i individualno vježbanje uz terapeuta prema dogovoru (60 minuta).

Ispunite obrazac i ubrzo ćemo Vas kontaktirati!

 

 

×

Popunite obrazac i ubrzo ćemo Vas kontaktirati.