Je li i tvoje dijete “izbirljivo u jelu”?

izbirljivo dijete

Što je hranjenje? Hranjenje je najvažnija instrumentalna aktivnost svakodnevnog života. To je kompleksna aktivnost koja uvelike ovisi o: anatomskim strukturama koje sudjeluju u hranjenju (mišići, zglobovi, postura, tonus), sazrijevanju središnjeg živčanog sustava, iskustvenom učenju te o kulturnim utjecajima. Razvoj hranjenja Razvoj aktivnosti hranjenja počinje od refleksne aktivnosti kada dijete refleksno guta hranu u tekućem obliku pa do voljne aktivnosti kada ju […]

Kako kvalitetno provoditi vrijeme s djecom u doba pandemije

vježbe za bebe

Situacija u kojoj se trenutno nalazimo postavila je pred nas mnoge izazove. Na neke od njih smo se pokušali pravovremeno pripremiti, kupujući sve potrepštine koje smo mislili da će nam trebati, no neke izazove uočili smo putem. Osim izazova rada od kuće, većina nas nije navikla biti unutar četiri zida 24 sata na dan, i […]

Utjecaj vaginalnog poroda na majku

vježbe za mame

Vaginalni porod prirodniji je za majku i dijete, nego porod carskim rezom. Ipak, postoje situacije u kojim porod, zbog različitih komplikacija, nije moguće dovršiti vaginalnim putem te je neophodan carski rez. Nijedna majka se ne treba osjećati loše zbog toga. Na kraju svakog poroda najvažnije je da je s majkom i bebom sve dobro. Nakon […]

Porod carskim rezom i njegov utjecaj na majku

vježbe za mame

Carski rez je postupak koji je indiciran i neophodan u trenutcima kada postoji medicinski ili fizički problem zbog kojeg bi vaginalni porod bio nesiguran ili potencijalno štetan za bebu ili majku. Porod carskim rezom najčešće traje oko 2 sata (od same pripreme) te, iako puno ljudi na ovaj zahvat gleda kao na ”rutinsku” operaciju, činjenica […]

3 fizio vježbe za vratnu kralježnicu koje će opustiti vaš vrat

vježbe za vrat

Danas donosimo 3 jednostavne vježbe za vratnu kralježnicu tj. koraka za njezino rasterećenje. Iako većina ljudi ima problema s vratnom kralješnicom, ona je pri istezanjima često zaboravljena. Svaki se od 3 koraka izvodi polako i zadržava oko 30 sekundi. Kako možete znati da dobro izvodite vježbu? Kad osjetite zatezanje znate da ste na pravom putu! […]

Kako se igrati s bebom starom mjesec dana?

kako se igrati s bebom

Ne znate kako se igrati s bebom? Kako i biste kada vas to realno nitko u školi učio nije. Niste prvi i vjerujemo da vam nije lako. Pogođeni trenutačnom situacijom s korona virusom vjerujemo da svim trudnicama, pogotovo trudnicama koje samo čekaju svoj dan poroda, kao i svim majkama koje su nedavno rodile nije nimalo […]

Kako si prilagoditi radno mjesto za rad od kuće?

Zbog pojave koronavirusa i izrečenih mjera Nacionalnog stožera za civilnu zaštitu mnogi su se prebacili na rad od kuće. To su oni kojima profesija uključuje rad za računalom i koji su od početka ovog tjedna su u situaciji da moraju mijenjati mjesto svog rada te, umjesto u uredu, rade od kuće. Najčešće su to zaposlenici […]

Hernija diska – kako si mogu pomoći?

individualne vježbe za odrasle

Zašto je važno poznavati anatomiju kralježnice kada imate ono što se zove – hernija diska? Za početak ću pisati o anatomiji kralježnice. Vraća me to u dane dok sam radila kao demonstrator na Katedri za anatomiju i fiziologiju Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu pod vodstvom pokojnog dr. Kerosa, prof. emmeritusa. Profesor Keros inzistirao je na […]

3 aktivnosti za s(P)retna stopala vaše bebe

kako se igrati s bebom

Bebina stopala Jeste li znali kako svatko od nas u jednom stopalu ima čak 26 kostiju, 33 zgloba i više od 100 mišića, tetiva i ligamenata? Same brojke nam pokazuju kako je stopalo izrazito složeno i iz tog razloga ne smijemo zanemariti njegov adekvatan razvoj. Vjerujemo da znate kako se spušteno stopalo smatra jednom od najčešćih deformacija […]