Zašto biste trebali tretirati svoj ožiljak?

Zašto biste trebali tretirati svoj ožiljak?

Ožiljci su prirodan dio procesa regeneracije kože nakon ozljede. Velika većina populacije sigurno ima nekakvu vrstu ožiljka koji može, a i ne mora stvarati probleme. Ponekad bol od ožiljka može biti ”prikrivena”, pogotovo ukoliko se javlja na mjestu udaljenom od samog ožiljka, zbog čega ljudi ne povezuju nastalu bol sa samom ozljedom, odnosno ožiljkom. Zateže li […]

Stomatolozi i profesionalni bolovi

Oni naše zube i zube naše djece održavaju zdravima, a zbog položaja koje zauzimaju tijekom svog posla često nam se javljaju kako bismo ih koliko – toliko vratili u normalnu. Stomatolozi su skloni pojavi boli u skoro svim dijelovima tijela zbog cijelog niza razloga. U svom profesionalnom radu su često primorani zauzimati loše posturalne odnose, […]

Što je KISS sindrom i ima li ga moja beba?

KISS sindrom je jedan neobičan naziv stanja koje, nažalost, nema velike veze s pusama, već dolazi od njemačke skraćenice za Kopfgelenk Induzierte Symmetrie Störung. Odnosi na dinamičku funkciju između zgloba baze lubanje s prvim i drugim vratnim kralješkom. Ovo stanje predstavlja funkcionalnu blokadu u kraniocervikalnom zglobu ili blokadu između prva dva vratna kralješka. U praksi se […]

3 manualne tehnike kojima možete riješiti bol u donjem dijelu leđa

Trudnica ste i ne znate kako biste si olakšali bolove koji se javljaju uslijed rasta bebe? Imate li uredski posao? Bole li vas leđa prilikom hodanja, trčanja ili ustajanja? Ukoliko ste na neko od pitanja odgoorili potvrdno trebate znati kako većina navedenih stanja se može spriječiti u nastajanju, a simptomi ublažiti ili ukloniti pravovremenom reakcijom. […]

3 najčešće tegobe kod frizera i kako ih riješiti?

Ovaj članak pišemo jer znamo da su frizeri i frizerke pod velikim opterećenjem od kad je završila karantena. 🙂 Rad frizera je fizički naporan posao s obzirom da zahtjeva veliku statičku aktivaciju mišića, kao i asimetričnu tjelesnu aktivnost. S obzirom da je ovaj posao obilježen dugotrajnim stajanjem, cirkulacija i mišići nogu pod velikim su opterećenjem, […]

3 fizio vježbe za vratnu kralježnicu koje će opustiti vaš vrat

Iako većina ljudi ima problema s vratnom kralješnicom, ona je pri istezanjima često zaboravljena pa vam stoga danas donosimo 3 jednostavna koraka za njezino rasterećenje. Svaki korak se izvodi polako i zadržava oko 30 sekundi. Kako možete znati da dobro izvodite vježbu? Kad osjetite zatezanje znate da ste na pravom putu! 1) Vježbe istezanja vratne […]

Hernija diska – kako si mogu pomoći?

Zašto je važno poznavati anatomiju kralježnice kada imate herniju diska? Za početak ću pisati o anatomiji kralježnice. Vraća me to u dane dok sam radila kao demonstrator na Katedri za anatomiju i fiziologiju Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu pod vodstvom pokojnog dr. Kerosa, prof. emmeritusa. Profesor Keros inzistirao je na poznavanju svih anatomskih struktura kralježnice, […]

Skolioza vs nepravilno držanje – u čemu je razlika?

Kako razlikovati nepravilno držanje i skoliozu? U ovom članku ćemo Vam pokušati pobliže objasniti koja je razlika između nepravilnog držanja i skolioze ili kifoze. Nepravilno držanje roditelji najčešće primjete kod djece u trenutku kada krenu u školu. Što je nepravilno držanje? Ono što možemo uočiti kod djeteta ili odrasle osobe je disbalans tijela. Nepravilno držanje je disbalans mišićno-koštanih struktura […]

I vi ste roditelji djeteta sportaša?

Bavljenje sportom je neophodno i zdravo. Vjerujem da svi to znamo. Tjelesna aktivnost utječe na zdravstvenu dobrobit svakog dijela tijela, a posebno mišićnog, koštanog i srčano-žilnog sustava. Vježbanje također utječe i na proizvodnju hormona endorfina koji nam pomaže da se osjećamo zdravo, smireno i sretno. Tjelesna aktivnost nam pomaže da održimo odgovarajuću tjelesnu težinu sagorijevanjem […]

Zašto se javlja bol u leđima?

Jeste li i Vi među 80 % populacije koja ima problem s bolovima u leđima? Imate li uredski posao? Bole li Vas leđa prilikom hodanja, trčanja ili ustajanja? Trudnica ste i ne znate kako biste si olakšali bolove koji se javljaju uslijed rasta bebe? Već ste naučili živjeti s boli u leđima i ne pridajete […]