SenzoFIT© je prvi program vježbanja za mame i bebe koji tijekom vježbanja koristi postavke babyhandlinga pa uz mamu odmah vježba i beba!
Magistra kineziologije i diplomirana fizioterapeutkinja osmislile su jedinstveni program aktivnosti kreiran za mame i bebe u kojem su bebe aktivni sudionici. Mame su one koje vježbaju, dok je tijekom svih vježbi za mame osmišljena i vježba za bebu. U početku se koriste svi početni babyhandling položaji, a kasnije se uvode i akrobatske aktivnosti za bebu, koje su u potpunosti sigurne.
SenzoFIT© kod mame pridonosi:
- jačanju abdominalne muskulature
- smanjenju obujma trbuha, nogu i stražnjice jačanju mišića donjih ekstremiteta
- otklanjanju boli u zdjelici
- smanjenje i otklanjanje boli u leđima
- smanjenju i otklanjanju inkontinencije jer obuhvaća vježbe za mišiće zdjeličnog dna
- povećanju tonusa mišića ramenog obruča čime se smanjuje bol i opterećenje prilikom nošenja i hranjenja bebe
SenzoFIT© kod bebe pridonosi:
- korištenju babyhandling položaja čime beba automatski usvaja adekvatne pokrete (facilitacija "dobrih" pokreta čime se šalje informacija središnjem živčanom sustavu o pravilnim pokretima)
- razvoju ravnoteže i koordinacije kroz mnogobrojne rotacije i akrobatske aktivnosti tijekom vježbi
- razvoj motoričkih vještina kroz potrbušni i bočni položaj
- usvajanje adekvatnih posturalnih obrazaca kroz posturalne vježbe
- poticanje senzoričkog razvoja kroz razvoj propriocepcije
- jačanje veze na relaciji mama
- beba jer je beba minimalno 80 % treninga u majčinim rukama
- razvoju prvih socijalizacijskih vještina
SenzoFIT© program ON – LINE osmišljen je u 3 dijela:
- SenzoFIT početni (4 videa mjesečno)
- SenzoFIT napredni (4 videa mjesečno)
- SenzoFIT Extreme (4 videa mjesečno)
U SenzoFIT© početnom programu objašnjene su sve vježbe za mamu i za bebu.
U SenzoFIT© naprednom programu objašnjavamo nove vježbe.
U SenzoFIT© Extreme objašnjenja su svedena na minimum zbog izrazito visokog intenziteta i jer ste već upoznati s bazičnim vježbama.
Mjesečni SenzoFIT ON-LINE program obuhvaća:
- samoprocjenu za mamu i samoprocjenu za bebu
- 4 videa koja šaljemo na mjesečnoj bazi (svaki tjedan jedan video)
- On – line savjetovanje nakon 2. tjedna programa kako bismo vidjeli što je Vama i Vašoj bebi izazovno
- podršku kroz naš facebook inbox
Plaćanje SenzoFIT ON-LINE programa vrši se preko transkacijskog računa i promotivna cijena za vrijeme korona virusa mu je 300 kuna.
SenzoFIT© program u našoj dvorani u kojoj vježbamo u malim grupama obuhvaća:
- 8 sati mjesečno Zagrebu, 2 x tjedno (500 kuna)
- 4 sata mjesečno u Karlovcu, 1 x tjedno (300 kuna)
POSEBNI PAKETI
Paket +
Za roditelje koji u Zagrebu istodobno pohađaju naš program BABYSTEPS© Senzo - motoričkih radionica za bebe i SenzoFIT© program umjesto 1350 kuna iznosi 1000 kuna mjesečno.
SenzoVIP
Roditeljima koji posjeduju SenzoVIP karticu također darujemo navedeni popust na ovaj paket, iako se radi o grupnom vježbanju, što SenzoVIP karticom nije obuhvaćeno.
Što o SenzoFIT programu u našoj dvorani i on - line kažu naši polaznici?
"Vježbala sam s bebom od 2 mjeseca i moram priznati da ni meni, a ni njemu nije bilo lako. Totalno smo van forme. Idući dan sam baš dosta osjećala mišiće, što znači da su vježbe stvarno dobre." (Ana Milički Gabud)
"Hvala što ste podijelili ovaj video, bilo ga je stvarno korisno pogledati. Neke od vježbica sam već primjenjivala u igri sa svojom bebom,a neke sam probala prvi puta. Inače vježbamo na bazenu i na suhom kad stignemo, zapravo vježbanje nam je igra i obrnuto. Moja curka je nešto starija pa joj određene poze izazivaju nervozu ali to je normalno jer ima 9,5 mj i samo bi puzala i penjala se posvuda i bila slobodna :) Inače i sama radim s djecom predškolske dobi kao kineziologica u jednom sportskom centru i neopisivo me veseli kad vidim kako se vježba od dojenačke dobi." (Alina Petrović, kineziolog)
"Evo uzeli smo vrijeme za sebe i odradili vježbe te otkrili da dok je mama na podu, a Mauro na koljenima koliko nam je to super-zabavna vježbica. Imamo pilates loptu i čekamo sljedeće preznojavanje, kad se nažalost ne možemo družiti uživo." (Martina korenić, dipl. ing. građevine)
