Skip to content
logo senzogym
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Trudnički tečaj
      • Bellysteps©    
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGYM
      • PosturoTrening©          
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Pitanja
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
  • Blog
Menu
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Trudnički tečaj
      • Bellysteps©    
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGYM
      • PosturoTrening©          
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Pitanja
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
  • Blog
Kontakt
Utjecaj vaginalnog poroda
logo senzogym
  • Mommysteps

Utjecaj vaginalnog poroda na majku

Provođenjem pravilnih vježbi za jačanje mišića dna zdjelice možete vrlo brzo vratiti mišiće zdjeličnog dna u funkciju

Autor/i:

  • Davor Herbert-Zibar, dr. med., spec. ginekologije i porodništva, Ivana Štedul, dipl. physioth.
  • 03.04.2020.

Vaginalni porod prirodniji je za majku i dijete, nego porod carskim rezom. Ipak, postoje situacije u kojim porod, zbog različitih komplikacija, nije moguće dovršiti vaginalnim putem te je neophodan carski rez. Nijedna majka se ne treba osjećati loše zbog toga. Na kraju svakog poroda najvažnije je da je s majkom i bebom sve dobro.

Nakon vaginalnog poroda, majka najčešće ostaje u bolnici 3 dana, ukoliko ne postoje nikakve komplikacije.

Vaginalni porod omogućuje relativno brže vraćanje "na staro" stanje prije poroda

Iako vaginalni porod može, i najčešće i je, težak i naporan, razdoblje oporavka je, uglavnom, relativno kratko i omogućava obavljanje svih potrebnih aktivnosti oko bebe. Svakako treba napomenuti kako razdoblje oporavka može biti i duže i ovisi o samo tijeku poroda, kao i veličini i težini bebe te rezutijekom epiziotomije, ukoliko je ona urađena.

Trajanje poroda je u prosjeku 12 sati kod prvorotkinja, a 7-8 sati kod višerotkinja, mada i samo vrijeme trajanja poroda ovisi o mnogo faktora.

Porod se sastoji od 4 porođajna doba koja obilježavaju sljedeća događanja:

1️⃣    Porođajno doba – otvaranje ušća maternice

2️⃣    Porođajno doba – stadij istiskivanja ploda

3️⃣    Porođajno doba – stadij istiskivanja posteljice i ovoja

4️⃣    Porođajno doba – stadij ranog oporavka (prva dva sata)

Dobre strane vaginalnog poroda

Kod vaginalnog poroda je najšeće rizik od infekcije znatno manji, nego kod intervencije carskim rezom. Isto tako postoje i razlike u oslabljenosti mišića, budući kod vaginalnog poroda nema kirurške intervencije u smislu rezanja trbušnih mišića pa je i sama muskulatura trbušnog zida u aktivnijem stanju.

Kod vaginalnog poroda se oslobađa i hormon relaksin, koji je izrazito važan za tijek poroda. Uz istezanje mišića dna male zdjelice, koje se javlja prolaskom bebe kroz porođajni kanal pridonosi oslabljenju i smanjenoj kontroli mišića dna male zdjelice što kao posljedicu može dovesti i do privremene inkontinencije.

Dobra vijest je što provođenjem pravilnih vježbi za jačanje mišića dna zdjelice možete vrlo brzo vratiti mišiće zdjeličnog dna u funkciju, a isto tako je više nego preporučljivo provoditi ih i prije poroda. Tako će samo istiskivanje bebe biti puno lakše i oporavak će biti puno brži. Također, vježbanjem mišića zdjeličnog dna i održavanjem njihova tonusa izbjeći ćete situaciju za koju većina žena misli da je normalna mjesecima nakon poroda – bježanje mokraće prilikom kihanja, kašljanja, kao i nemogućnost zadržavanja mokraće (inkontinencija):

Vježbanje nakon poroda svakako se preporuča i kad nemate navedene simptome, a vježbati kod nas možete kroz posebno osmišljene vježbe u suradnji s ginekologom. O našem programu individualnih i grupnih vježbi nakon poroda pročitajte ovdje.

Mommysteps©

Mommysteps

35/55 €

250/400 kn

/*za 1 / 4 termina

• *Prvo je potrebno odraditi individualni sat (1 na 1 s terapeutom), a zatim je tek moguće uključivanje u grupu
• *Cijena jednog on - line individualnog sata vježbanja (45 minuta) iznosi 250 kuna (35 eura)
• *Cijena jednog individualnog sata vježbanja (45 minuta) iznosi 250 kuna (35 eura)
• 4 x mjesečno po 60 minuta 400 kuna (55 eura)

Lokacija/e:

Zagreb, Županići 2k
Karlovac, Šulekova 3

A problem was detected in the following Form. Submitting it could result in errors. Please contact the site administrator.

Još zanimljivosti s našeg bloga

5 najčešćih grešaka – Vježbanje nakon poroda
  • Mommysteps
Porod carskim rezom i njegov utjecaj na majku
  • Mommysteps

Prijavi se na naš newsletter

Saznaj sve nove informacije o našim uslugama, vježbicama i svemu onome što može pomoći tebi ili tvojem djetetu

logo senzogym

[email protected]

+385 91 6105 984

facebook

instagram

SenzoGym usluge
Menu
  • Za trudnice
    • Baby handling
    • Bellysteps©
    • Trudnički tečaj
  • Za mame i bebe
    • Babysteps© bebe
    • Mommysteps©
    • SenzoFIT©
  • Za djecu
    • Babysteps© djeca
    • S(p)retno u školu
  • Fizio SenzoGym
    • Individualni tretman
      • Emmett tehnika
    • PosturoTrening©
  • Academy
    • Mentorski program #spretnodijete
    • RASTI© edukacija
    • RASTI© Summit
    • Terapija hranjenja
Iz SenzoGyma

Blog

Pitanja i odgovori

Naš tim

Galerije

Videi

Lokacije

Županići 2K, 10000 Zagreb

Šulekova 3, 47000 Karlovac

POŠALJI PORUKU

Senzogym d.o.o, Sva prava pridržana. 2022.

Web razvio VinVin

Kontaktiraj nas

Kontaktiraj nas

senzogym
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Nazovi nas
POŠALJI PORUKU
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Bellysteps©
      • Trudnički tečaj
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGym
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
      • PosturoTrening©
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Blog
  • Pitanja i odgovori
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
Menu
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Bellysteps©
      • Trudnički tečaj
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGym
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
      • PosturoTrening©
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Blog
  • Pitanja i odgovori
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
Path 4 Copy

SenzoGym Academy

Ukoliko te zanima nešto više - pogledaj i istraži našu edukacijsku platformu

Upiši se na naš newsletter

i svaki ti tjedan pišemo o ranom razvoju :-)