Skip to content
logo senzogym
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Trudnički tečaj
      • Bellysteps©    
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGYM
      • PosturoTrening©          
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Pitanja
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
  • Blog
Menu
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Trudnički tečaj
      • Bellysteps©    
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGYM
      • PosturoTrening©          
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Pitanja
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
  • Blog
Kontakt
3 manualne tehnike
logo senzogym
Emmett tehnika i MFR u trudnoći pridonose smanjenju boli u leđima koja nastaje zbog prirasta težine i mjenjanja centra gravitacije.
  • Miofascijalna relaksacija

3 manualne tehnike kojima možete riješiti bol u donjem dijelu leđa

Emmett tehnika i MFR u trudnoći pridonose smanjenju boli u leđima koja nastaje zbog prirasta težine i mjenjanja centra gravitacije.

Jeste li i vi među 80 % populacije koja ima problem s bolovima u leđima?

Autor/i:

  • SenzoGYM tim :-)
  • 12.05.2020.

Trudnica ste i ne znate kako biste si olakšali bol u donjem dijelu leđa, a i ostale koji se javljaju uslijed rasta bebe?

Imate li uredski posao?

Bole li vas leđa prilikom hodanja, trčanja ili ustajanja?

Rješenje za vaše probleme postoji

Ukoliko ste na neko od pitanja odgovorili potvrdno trebate znati kako većina navedenih stanja se može spriječiti u nastajanju, a simptomi ublažiti ili ukloniti pravovremenom reakcijom.

Kako biste otklonili bol u leđima potrebno je:

  1. kvalitetno aktivirati posturalne mišiće
  2. ukloniti nastale mikrotraume
  3. normalizirati tonus

Smanjenje tonusa podrazumijeva smanjenje napetosti mišića koji se prekomjerno trude ''odraditi posao'' zbog čega s vremenom uzrokuju probleme, te aktivirati mišiće koji su se s vremenom ''ulijenili'' zbog nekorištenja. Upravo je regulacija tonusa ključna kako bi vaša leđa ostala zdrava.

Važno je otkriti uzrok - zašto postoji bol u donjem dijelu leđa

Prije bilo kakve fizioterapijske intervencije potrebno je znati koji je uzrok boli u leđima. Uzroci su mnogobrojni i najčešće se pronalaze u sjedilačkom načinu života te nedovoljno ergonomskom radnom mjestu.

Bolovi u leđima mogu označavati prolaznu tegobu ili mogu biti povezani s određenim medicinskim stanjima:

  • diskus herija
  • histerektomija
  • lumboishijalgija
  • išijas

Također, osim kod odraslih, bolovi u leđima mogu se javiti i kod djece i to najčešće zbog skolioze, kifoze ili posturalnog disalansa, koji najčešće nastaje u fazama brzog rasta - prije adolescencije.

Također se mogu javiti nakon spinalne analgezije ili u trudnoći. Zbog rasta maternice i povećanja tjelesne težine kod trudnica se najčešće javljaju bolovi u donjem dijelu leđa i to neposredno nakon buđenja ili predugog stajanja.

Bolovi u leđima mogu biti lokalizirani u određenom dijelu leđa, ravnomjerno se širiti duž cijelih leđa ili duž noge. Bolovi se mogu javljati tijekom sjedenja ili se pojačavati u pokretu, primjerice prilikom ili nakon trčanja i stajanja.

Kako biste riješili problem svakako je preporučljivo napraviti procjenu posture, nakon čega se radi tretman primjeren vašem stanju.

Jedna od naših tehnika koja brzo sanira bol (već nakon 1. tretmana), povećava pokretljivost i normalizira tonus je Emmett tehnika.

MFR (Myofascial Release) tehnika je također izvrsna metoda povećanja pokreta i uklanjanja boli, kao i restrikcija na dubokim tkivima, a time i sprječavanja mikrotrauma. Izrazito je ugodna i većina klijentica i klijenata koji su se prepustili ovoj tehnici tijekom tretmana zaspi.

Kroz posebno prilagođenje vježbe po DNS konceptu jačanjem i stabilizacijom dubokih mišića trupa oni postaju optimiziraniji. Terapeut promatra koje točke potpore klijent koristi te uočavanjem najslabije točke (najslabije karike) provodi i prilagođava tretman vježbanja svakom klijentu.

Sve navedene tehnike su sigurne i za trudnice, a kombinacijom tehnika dobivamo maksimalno učinkovite rezultate.

MFR dns leđa hernija diska trudnoća emmett bol

Emmett tretman

50 €

375 kn

/po 1 tretmanu

• trajanje 1. tretmana je 45 minuta, a zatim 30-45 minuta
• korekcija mišića
• aktivnosti “zaključavanja pokreta”.
• kod beba i djece nakon tretmana u svrhu “zaključavanja pokreta” provodimo naše neurorazvojne aktivnosti i vježbe
*uplata od 4 tretmana 1200 kuna (160 eura)

Lokacija/e:

Zagreb, Županići 2k
Karlovac, Dubovac 5

A problem was detected in the following Form. Submitting it could result in errors. Please contact the site administrator.

Još zanimljivosti s našeg bloga

Prijavi se na naš newsletter

Saznaj sve nove informacije o našim uslugama, vježbicama i svemu onome što može pomoći tebi ili tvojem djetetu

logo senzogym

[email protected]

+385 91 6105 984

facebook

instagram

SenzoGym usluge
Menu
  • Za trudnice
    • Baby handling
    • Bellysteps©
    • Trudnički tečaj
  • Za mame i bebe
    • Babysteps© bebe
    • Mommysteps©
    • SenzoFIT©
  • Za djecu
    • Babysteps© djeca
    • S(p)retno u školu
  • Fizio SenzoGym
    • Individualni tretman
      • Emmett tehnika
    • PosturoTrening©
  • Academy
    • Mentorski program #spretnodijete
    • RASTI© edukacija
    • RASTI© Summit
    • Terapija hranjenja
Iz SenzoGyma

Blog

Pitanja i odgovori

Naš tim

Galerije

Videi

Lokacije

Županići 2K, 10000 Zagreb

Šulekova 3, 47000 Karlovac

POŠALJI PORUKU

Senzogym d.o.o, Sva prava pridržana. 2022.

Web razvio VinVin

Kontaktiraj nas

Kontaktiraj nas

senzogym
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Nazovi nas
POŠALJI PORUKU
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Bellysteps©
      • Trudnički tečaj
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGym
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
      • PosturoTrening©
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Blog
  • Pitanja i odgovori
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
Menu
  • Naš tim
  • Usluge
    • Za trudnice
      • Baby handling
      • Bellysteps©
      • Trudnički tečaj
    • Za mame i bebe
      • Babysteps© bebe
      • Mommysteps©
      • SenzoFIT©
    • Za djecu
      • Babysteps© djeca
      • S(p)retno u školu
    • Fizio SenzoGym
      • Individualni tretman
        • Emmett tehnika
      • PosturoTrening©
    • Academy
      • Mentorski program #spretnodijete
      • RASTI© Summit
      • RASTI© edukacija
      • Terapija hranjenja
    • Mentorski program #spretnodijete
  • Blog
  • Pitanja i odgovori
  • Video
  • Galerije
    • Usluge
    • Lokacije
  • Cjenik
Path 4 Copy

SenzoGym Academy

Ukoliko te zanima nešto više - pogledaj i istraži našu edukacijsku platformu

Upiši se na naš newsletter

i svaki ti tjedan pišemo o ranom razvoju :-)